(图片来源：曲美家居公众号，侵删)

在装修中，要移除一切可能会影响睡眠的障碍，比如复杂的吊顶设计、色彩鲜艳的装饰画、大型绿植盆栽、奢华的水晶灯等，它们都更容易让人产生激动兴奋的情绪。

不要过度追求华丽复杂的设计，适当地装修你的卧室，即便是大白墙也足以保证你能获得优质睡眠。

关于布局：

无论你的卧室面积有多大，都要记住以下几个注意事项：

1、房门不宜对着床，正对着床会导致床上的人缺乏安全感，影响睡眠质量和健康，同时私密性也不好。

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2、床头不可正对着镜子，人们从睡梦中醒来在意识不清楚的情况下，容易被映在镜子或者落地窗里的自己所惊吓。

3、床头不宜靠窗，要避免露空，否则容易影响人的精神；床尾不宜对窗，容易让人感到心慌，而且光线会直接照在脸上，导致睡眠不深的人在夜间惊醒。

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4、卫生间的门不宜对着床，避免卫生间的响动、潮气、细菌、味道影响睡眠。

5、床的上方不要有横梁，否则会产生较强烈的压抑感，可以通过吊顶等方式避免。

6、吊灯不宜设计在床的正中位置，空间低矮的卧室，不建议装下垂式吊灯。

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7、卧室不要摆放过多植物，植物于晚间吸收氧气，释放二氧化碳，有损人的身体健康。

关于色彩：

卧室的色调选择以私密和安静为前提，需要以浅淡，素雅，温暖为主，统一的色调能在心理上营造舒适感，切忌色彩太过浓烈鲜艳和对比强烈。如果选择墙纸、墙布，纹理图案也不能繁乱，应以简洁为主。

主色调的选择主要在家具、墙面、地面的色调中挑选，中心颜色由床上用品决定。下面这三种色彩都是卧室的优选：

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1、蓝色被称为最有利睡眠的颜色，如果你不知道卧室墙面该刷什么颜色，那就选蓝色。

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2、黄色是睡眠质量排名第二的颜色，黄色和白色的搭配可以给人以很强的放松感。

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3、绿色的自然和轻盈感让人身心得到最好的休息，醒来会觉得神清气爽，精神抖擞，也是一种好选择。

毕淑敏曾说“失眠的人越来越多了。人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小药片所左右，便悲伤并且害怕。”

睡眠是人的本能，但在忙碌的生活中，睡个好觉却越来越难。

如果你也遇到过睡眠问题，不妨尝试改变你的卧室环境，或许会有意想不到的收获。

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