人的一生有三分之一的时间，在睡眠中、在卧室中度过。卧室功能看似简单，却影响甚大，而卧室装修最重要的是什么？

答案只有一个：舒适。

现代社会生活节奏快、压力大，很多人不同程度地受到失眠、早醒等问题的困扰，睡眠障碍甚至成为一个全球性的问题。而一个舒适温馨的卧室不仅可以让人心情愉悦，还有助于睡眠质量的提高，“救人于水火之中”。

今天，我们就来重点讲讲，卧室究竟要怎样装修才够舒适。

Part1:舒适的卧室要专注于睡眠

很多人在装修卧室时，都抱着很大的憧憬。

在卧室装上壁挂电视机或投影仪，睡前可以看电影、电视剧；床头一定要有插座，方便给手机充电，说不定还会有一张小桌子方便吃一些零食；床头再挂满星星灯营造浪漫的氛围等等。

然而这样的布置却让我们不知不觉玩手机、看电视熬到深夜，明明已经犯困了却忍不住造作自己，晚睡、通宵。

一个舒适的、有助于睡眠的卧室，应该专注于一件事，那就是睡个好觉。

(图片来源：曲美家居公众号，侵删)

正确示范

因此，在考虑装修时，我们只需要保留卧室中必要的物品。

1.舒适的床：

床垫的选购重点是要符合人体工程学，能够给人体适当的支撑，过软、过硬都不合适。一张适合睡眠的好床垫，无论是侧睡或是仰睡都可以保持脊柱天然弯曲、自然放松状态。

我们在购买时可以试躺，检验身体在床上是否处于合理弯曲状态。

(图片来源：曲美家居公众号，侵删)

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此外，床的面积不要超过卧室面积的二分之一，理想的比例应该是三分之一，这样可以避免卧室拥挤压抑，影响心情。一般来说，10㎡的卧室配1.2m以下的床，10㎡～20㎡配1.5m的床，20㎡以上的卧室需要配1.8m以上的床。

(图片来源：曲美家居公众号，侵删)

关于床头柜，双人房选2个床头柜，单人房1个足矣；面积太小的卧室，可以选择床头带收纳的款式，直接替代床头柜。

(图片来源：曲美家居公众号，侵删)

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